Fallen

Bedeutung & Deutung

Fallträume gehören neben Flugträumen zu den am weitesten verbreiteten Schlafphänomenen. Oft werden sie von einem abrupten Aufwachen begleitet — dem sogenannten hypnischen Zucken, einer normalen Muskelreaktion beim Einschlafen.

Symbolisch stehen sie häufig für ein Gefühl des Kontrollverlusts, Überforderung oder Angst vor dem Scheitern. Sie können in Phasen erhöhten Stresses oder großer Verantwortung häufiger auftreten.

Aus Sicht der Schlafforschung sind Fallträume neurophysiologisch erklärbar: Das Gehirn interpretiert die nachlassende Muskelspannung beim Einschlafen als physischen Sturz und reagiert mit einer Schutzreaktion. Dieses Wissen kann helfen, die Angst vor Fallträumen zu reduzieren.